GESTION DU TEMPS ET DES PRIORITÉS, UN NOUVEL ÉQUILIBRE DE VIE
- Fiche formation mise à jour le :
19/03/2024
- Thématique
- Qualité de vie et des conditions de travail
- Objectifs de la formation
A l’issue de la formation, les participants seront capables de :
– Se recentrer et identifier ses blocages
– Définir sa zone d’équilibre.
– Garder le contrôle
– Cultiver son équilibre au quotidien.
- Programme de la formation
Module 1 : Définir son profil et ressources
– Analyse de sa personnalité, prise en compte de ses atouts et axes d’amélioration
– Focus sur les motivations personnelles et professionnelles
Module 2 : Faire le point sur soi et ses valeurs
– Se projeter (projection professionnelle)
– Identifier ses valeurs profondes et leur impact dans notre vie personnelle et professionnelle
Module 3 : Définir sa zone d’équilibre
– Définir son SWOT personnel et fixer des objectifs SMART
– Rester soi-même
Module 4 : Garder le contrôle
– Prioriser et fixer ses limites
– Gérer les imprévus
– Gérer ses outils de communication
Module 5 : Cultiver son équilibre au quotidien
– Connaitre son profil en gestion du stress et intelligence émotionnelle
– Définir des rituels ressources
- Contexte
Le salarié ou la salariée peut avoir besoin de se recentrer pour mieux gérer ses priorités et retrouver un équilibre, améliorer la connaissance de soi, la prise de recul, identifier des axes ressources sur lesquels s’appuyer et axes d’amélioration.
- Public concerné
Tout Public
- Pré-requis
Pas de pré-requis/ passation Test Motivation+/Personnalité
- Méthodes pédagogiques
- Approche théorique, ateliers pratiques, jeux de rôles, pédagogie participative, échanges de pratiques…
- Modalités d'évaluations
Positionnement, Evaluation à chaud et à froid, validation des acquis sous forme de QCM, attestation de fin de formation
- Les infos en +
- Débouchés professionnels :
NA
Votre formateur.trice
Marie Clarysse
- Expertise formateur.trice
- Marie CLARYSSE : Accompagnement salariés dans le cadre de ma fonction de RH pendant 15 ans dans l’industrie et en tant que Facilitatrice RH, Consultante RH et Rh à temps partagé aujourd’hui.
- Lauriane PEUCH : Consultante en transition professionnelle, expertise en Psychologie du travail spécialité qualité de vie au travail, et sensibilisation aux risques psychosociaux. Habilitation à l’évaluation comportementale (tests psychométriques).
Modalités de déroulement de la formation
- Type de formation
Formation en inter & intra-entreprises
- Modalités de déroulement de la formation
- En présentiel
- Formation mixte
- Délais d’accès
Formation ouverte à tous
- Lieu de formation
Tours ou Montlouis
- Durée
2,5 journées soit 17.5 heures
- Tarif
2000€ HT
- Formation certifiante
Formation non certifiante
- Formation diplômante
Non
- Formation éligible au CPF
Non
- Nombre de participants
Minimum :1
Maximum : 3
- Accessibilité
Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap
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